بچے چکن کا سینڈوچ
بچا چکن، ڈبل روٹی اور تھوڑی میو۔ بچوں کا سب سے پسندیدہ لنچ، اور کچھ ضائع بھی نہیں۔
پکانے کا وقت10 منٹ
کتنے افراد کے لیے2 افراد
غذائیت (فی سرونگ)
348کیلوریز
21gپروٹین
29gکاربز
16gچکنائی
اجزاء
ترکیب
- مرحلہ 1
چکن کو کانٹے سے چھوٹے ریشوں میں توڑ لیں۔ مصالحے والا چکن ہو تو بھی چلے گا۔
- مرحلہ 2
پیالے میں چکن، میو، دہی، کالی مرچ اور نمک ملا کر بھرائی بنا لیں۔
- مرحلہ 3
ڈبل روٹی کے سلائس پر ہلکا مکھن لگائیں۔
- مرحلہ 4
2 سلائس پر بھرائی پھیلا کر اوپر کھیرا اور ٹماٹر رکھیں، اور دوسرے سلائس سے بند کر دیں۔
- مرحلہ 5
چاہیں تو توے پر دونوں طرف 1، 1 منٹ سینک لیں یا سینڈوچ میکر میں گرم کر لیں۔
- مرحلہ 6
تکونے کاٹ کر پیش کریں۔
شیف کے مشورے
- صرف میو کی جگہ آدھا دہی ملانے سے کیلوریز کم اور ذائقہ ہلکا کھٹا رہتا ہے۔
- بچا چکن تکہ ہو تو سینڈوچ اور بھی مزیدار بنتا ہے۔
محفوظ کرنے کا طریقہ
بھرائی فریج میں 1 دن، سینڈوچ تازہ بنائیں۔
آپ کے پاس کچھ اور بچا ہے؟
ہمارا اے آئی شیف آپ کے بچے ہوئے کھانے سے آپ کے مقصد کے مطابق ترکیب بنا دیتا ہے۔
اے آئی شیف سے ترکیب بنائیں