دال پراٹھا (بچی دال سے)
ایک کٹوری دال بچی ہے؟ اسے پانی کی جگہ آٹا گوندھنے میں استعمال کریں۔ پراٹھا نرم بھی بنتا ہے اور مزیدار بھی۔
پکانے کا وقت25 منٹ
کتنے افراد کے لیے2 افراد
غذائیت (فی سرونگ)
536کیلوریز
17.5gپروٹین
81gکاربز
17.5gچکنائی
اجزاء
ترکیب
- مرحلہ 1
دال کو چمچ سے ہلکا مسل لیں۔ بہت پتلی ہو تو 2 سے 3 منٹ پکا کر گاڑھی کر لیں۔
- مرحلہ 2
آٹے میں پیاز، ہری مرچ، دھنیا، زیرہ اور نمک ملائیں۔
- مرحلہ 3
دال ڈال کر آٹا گوندھیں۔ ضرورت ہو تو تھوڑا سا پانی ملائیں۔ آٹا نرم ہو، چپچپا نہیں۔
- مرحلہ 4
آٹے کو ڈھک کر 10 منٹ رکھ دیں۔
- مرحلہ 5
آٹے کے 4 پیڑے بنا کر سوکھے آٹے میں لپیٹ کر پراٹھے کی طرح بیل لیں۔
- مرحلہ 6
گرم توے پر دونوں طرف سینکیں، پھر آدھا کھانے کا چمچ گھی لگا کر سنہرا ہونے تک سینکیں۔ دہی یا اچار کے ساتھ پیش کریں۔
شیف کے مشورے
- چنے کی دال یا ماش کی دال بھی چل جاتی ہے، بس اچھی طرح مسل لیں۔
- گھی کم رکھنا ہو تو نان اسٹک توے پر صرف 1 چائے کا چمچ لگائیں۔
محفوظ کرنے کا طریقہ
پکے ہوئے پراٹھے فوائل میں لپیٹ کر 1 دن فریج میں، توے پر گرم کر لیں۔
آپ کے پاس کچھ اور بچا ہے؟
ہمارا اے آئی شیف آپ کے بچے ہوئے کھانے سے آپ کے مقصد کے مطابق ترکیب بنا دیتا ہے۔
اے آئی شیف سے ترکیب بنائیں